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周末,享受欧素迷迭香精油香薰瑜伽大餐!

发布时间:2014-06-24 浏览次数:3947 次

 

周末又到了,小伙伴们都准备去哪儿?是宅在家,好好休息一下,还是选择出去来个短途小旅游?欧素小编建议不妨来个精油香薰瑜伽运动,这样可以得到更好的锻炼,又可以放松心情!来,MM们,这个周末让我们一起学做瑜伽运动吧!!!

精油香薰瑜伽的准备工作

1.首先你要找一个舒适的环境,可以是有落地窗的房间,能让温暖的阳光能照射进来,也可以是封闭的房间,更适合心绪和冥想。

2.你练习的房间不一定要很大,但一定要安静,能够让你躺下的时候身体能够舒展就可以了,练习的时候可以铺瑜伽垫,其实是木地板也没关系。

3.你可以放音乐,千万不要放流行音乐或是摇滚乐,那只会扰乱你的心绪,可以选择轻音乐,一些舒缓欢快的名曲,但有一些也不适合,比如肖邦的音乐就会有些伤感。

4.接下来就是要准备香薰的工具了,如果你是健忘的人,就选择电薰灯,会更安全一点,而蜡烛点燃的香薰灯会更有香薰氛围,小小的红彤彤的火苗摇曳着陪伴你。(ps:最好是搭配欧素迷迭香精油,效果会更好哦!)

5.接下来就是你自己,一套宽松舒适的衣服,头发要保证不当眼睛,另外就是要有一个放松的心态,让自己沉淀下来,全心投入迷迭香香薰瑜伽中。

好生活,好健康,优选欧素精油!!